Relaxar, um estado impossível?
O conceito de relaxamento surge associado a descanso, a um momento de pausa, a libertar-se de tensão no corpo e na mente […]
Ler mais
Dias de calor…
Quando os dias de calor chegam e por vezes de forma intensa há que ter atenção redobrada a algumas medidas essenciais para […]
Ler mais
Mãos que cuidam
As mãos estão muito associadas ao ato de cuidar, seja porque é com elas que executamos uma tarefa ou mais do que […]
Ler mais
Promover o sono
Como todos sabemos o descanso do cuidador fica muito aquém do desejado, não só no período diurno, mas também muitas vezes no […]
Ler mais
Direitos do Cuidador Informal
Os cuidadores informais têm direitos consagrados na lei, mas muitas vezes não os conhecem. Tal facto dificulta o acesso a apoios e […]
Ler mais
Cuidar-se! Mas como?
“Cuide-se para poder cuidar” é a chamada de atenção do eu cuidador, é o seu foco, a sua prioridade para efetivamente os […]
Ler mais
Será que estou exausto?
Estar exausto significa um estado de grande cansaço. Este cansaço pode ser físico, mental e/ou emocional. A exaustão no cuidador caracteriza-se normalmente […]
Ler mais
O momento do cuidador
Como foi o seu dia hoje, cuidador? Já parou um minuto sequer, para olhar para si e para pensar em si? […]
Ler mais
Conhecimento, melhor qualidade de vida
A partir do momento que nascemos, todos sabemos que a cada dia que passa estamos a envelhecer, não pensamos nisto quando somos […]
Ler mais
O ato de cuidar
Muito se pode dizer sobre o cuidar. Pode cuidar-se de uma flor, de um jardim, de uma casa, de um bebé, de […]
Ler mais